Il sonno ha bisogno di temperature basse

Notti calde e insonnia vanno a braccetto. Ma è solo il caldo “esterno” che ci priva del sonno o il nostro organismo ha bisogno di un abbassamento di temperatura generale per poter dormire?L’ orologio interno degli esseri umani, il cosiddetto ritmo crono biologico, è molto più di un segnatempo per il nostro ciclo sonno-veglia. Questo orologio interno con il bel nome di “orologio soprachiasmatico” influisce anche sulla nostra temperatura corporea.