Secondo uno studio del 2018 dell’Università di Medicina di Vienna, gli austriaci dormono 7-8 ore per notte. Tuttavia, circa la metà di loro soffre di “disturbi del sonno” o si sveglia ancora stanco. Per questo studio, sotto la direzione di Stefan Seidel del Dipartimento di Neurologia dell’Università di Medicina di Vienna in collaborazione con il collega Gerhard Klösch e l’epidemiologa Eva Schernhammer del Centro per la salute pubblica MedUni, in Austria sono state intervistate online 1.000 persone. Confrontando i dati è risultato che, a partire dall’anno 2007, c’è stato un significativo aumento dei disturbi del sonno e di addormentamento.
Disturbi del sonno e di addormentamento
Secondo i risultati il 30% degli intervistati ha problemi ad addormentarsi e il 51% soffre di disturbi del sonno. Stefan Seidl parla di problemi di addormentamento se sono necessari più di 30 minuti per addormentarsi. Si parla di disturbi del sonno quando di notte ci si sveglia senza motivo e non si riesce più a dormire.
La mancanza di sonno fa ammalare
Non è una novità: la mancanza cronica di sonno fa ammalare! Oltre alla stanchezza e alla sonnolenza diurna, possono verificarsi difficoltà di concentrazione e talvolta anche disturbi gastrointestinali oltre a una maggiore irritabilità.
Di conseguenza non siamo così efficienti, come ci viene richiesto e aumenta il livello di stress: un circolo vizioso!
Maggiori informazioni su questo studio sono disponibili su:
https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/detailseite/2018/news-im-maerz-2018/oesterreicher-leiden-haeufiger-an-schlafproblemen-als-frueher/
