Besser schlafen. Gesünder leben.
Wenatex Magazin
Erholsamer Schlaf ist die Grundlage für Wohlbefinden, Gesundheit und neue Energie. Doch was macht guten Schlaf eigentlich aus? Im Wenatex Magazin finden Sie Wissenswertes rund um gesunden Schlaf, hilfreiche Tipps für erholsame Nächte und praktische Ratgeber für Ihre optimale Schlafumgebung. Entdecken Sie spannende Beiträge zu Schlafgewohnheiten, Matratzen und Schlafsystemen und erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können.
Welche Matratze für Rückenschläfer
Schluss mit Verspannungen: Finden Sie die ideale Matratze für Rückenschläfer. Alles über Punktelastizität, Härtegrade und das perfekte flache Kissen.
Welche Matratze ist bei einem Bandscheibenvorfall die richtige?
Welche Matratze hilft bei Bandscheibenvorfall? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule entlasten. Hier finden Sie Tipps & Empfehlungen von Schlafexperten.
Schlafqualität verbessern: Aber wie?
Müde trotz Schlaf? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität durch das richtige Schlafsystem & gute Hygiene steigern.
Welche Matratze gegen Schwitzen: Die richtige Wahl für kühlen Schlaf
Nachts schwitzen? Entdecken Sie, warum Kaltschaum & TENCEL™ ideal gegen Hitzestau helfen. Tipps für die perfekte Matratze & ein kühles Schlafklima.
Kategorien
Investition in die Zukunft: Neue Lagerflächen und Sonnenstrom am Standort Ranshofen
Wenatex investiert in die Zukunft des Produktionsstandorts Ranshofen: Mit erweiterten Lagerkapazitäten und einer neuen Photovoltaikanlage schaffen wir mehr Raum für effiziente Logistik, stärken unsere Energieversorgung und stellen wichtige Weichen für die Zukunft.
Welche Matratze ist bei einem Bandscheibenvorfall die richtige?
Welche Matratze hilft bei Bandscheibenvorfall? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule entlasten. Hier finden Sie Tipps & Empfehlungen von Schlafexperten.
Schlafqualität verbessern: Aber wie?
Müde trotz Schlaf? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität durch das richtige Schlafsystem & gute Hygiene steigern.
Welche Matratze für Rückenschläfer
Schluss mit Verspannungen: Finden Sie die ideale Matratze für Rückenschläfer. Alles über Punktelastizität, Härtegrade und das perfekte flache Kissen.
Welche Matratze gegen Schwitzen: Die richtige Wahl für kühlen Schlaf
Nachts schwitzen? Entdecken Sie, warum Kaltschaum & TENCEL™ ideal gegen Hitzestau helfen. Tipps für die perfekte Matratze & ein kühles Schlafklima.
Immer müde am Morgen: Was tun?
Immer müde trotz 8 Stunden Schlaf? Erfahren Sie, wie Mikroerwachen & ein unpassendes Schlafsystem Ihre Erholung stören – und was wirklich hilft.
Bettdecke Allergiker: Worauf achten?
Milben im Bett? Für Allergiker kann Schlaf zur Belastung werden. Erfahren Sie, wie die richtige Bettdecke und Hygiene Ihre Nächte spürbar verbessern können.
Bettdecke gegen Schwitzen
Bettdecke gegen Schwitzen: Welche Materialien wirklich kühlen, Feuchtigkeit ableiten und Wärmestau vermeiden – plus Tipps fürs perfekte Schlafklima.
Bauchschläfer: Welche Matratze ist die richtige Wahl?
So verhindern Sie das Einsinken im Becken! Entdecken Sie Tipps zu Härtegrad, flachen Kissen und dem idealen Lattenrost für ruhige Nächte.
Welche Matratze für Seitenschläfer?
Alles über Härtegrade, Punktelastizität und warum das Raumgewicht über Ihren Schlaf entscheidet. Jetzt lesen!
Symptome einer falschen Matratze: 5 Warnsignale erkennen
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen & Schlafprobleme? Entdecken Sie 5 Warnsignale, die auf eine falsche Matratze hinweisen. Tipps & Empfehlungen von Schlafexperten.
Besser schlafen: Ihr Ratgeber für erholsamen Schlaf
In diesem Ratgeber zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern – von der idealen Schlafumgebung bis zum perfekt auf Sie abgestimmten Bettsystem.
Welches Kissen für Seitenschläfer?
Seitenschläfer? Das richtige Kissen hängt nicht von Zentimetern ab, sondern von Schulterbreite, Matratze & Material – so finden Sie die ideale Unterstützung.
Durchschlafstörungen: Was tun?
Nächtliches Aufwachen? Finden Sie Ursachen von Stress bis Schlafsystem und lernen Sie, wie Matratze, Lattenrost & Kissen wieder ruhige Nächte fördern.
Wie oft Matratze wechseln?
In diesem Ratgeber erfahren Sie, woran Sie erkennen, dass Ihre Kaltschaummatratze ausgetauscht werden sollte und wie Sie durch richtige Pflege die Lebensdauer verlängern können.
Härtegrad Matratze
Welche Matratzenhärte ist richtig? Lesen Sie, warum Härtegradbezeichnungen wenig aussagen und worauf es tatsächlich ankommt. Hier finden Sie Tipps und Empfehlungen.
Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Erfahren Sie, warum Sie Ihrem Rücken etwas Wellness im Schlaf gönnen sollten und warum Kaltschaum eine besonders gute Wahl für eine gesunde Schlafhaltung ist.
Anti Schnarch Kissen: Besser schlafen, ohne zu Schnarchen
Erfahren Sie, wie ein ergonomisches Nackenstützkissen die Schlafposition optimiert, Atemwege entlastet und Ihnen endlich wieder zu erholsamen Nächten verhilft.
Unser Immunsystem läuft im Schlaf auf Hochtouren
Irgendwie hat man als Laie die Vorstellung: Wenn wir schlafen, dann herrscht im Organismus erholsame Ruhe. Das ist ein großer Irrtum. Man muss sich das so...
Powernap: Unterschätzter Energiekick
Verpönt, belächelt, geliebt: Der Mittagsschlaf hat es nicht leicht. Während er in China sogar über die Verfassung abgesichert ist, getraut sich der...
Natürlich besser schlafen, ohne Nebenwirkungen
Wenn Sie zu jenen Menschen zählen, die fast jede Nacht Einschlaf- und Durchschlafprobleme haben, dann greifen Sie bitte nicht gleich zu starken Medikamenten.
Besser schlafen trotz Pollen!
Stellen Sie sich folgende Situation vor: Sie liegen entspannt in Ihrem Bett. Sie gleiten in die wohlverdiente Nachtruhe und genießen dabei ein paar Wohlfühl...
Bettmilben erkennen – Symptome, Ursachen & wie man sie bekämpft
Gerade einmal 0,3 Millimeter groß und schon gesundheitsschädlich. Die Rede ist von den Milben, die sich in unseren Betten tummeln.
Nachtschweiß – Ursachen und Tipps gegen nächtliches Schwitzen
Nachtschweiß ist lästig, zum Glück aber meistens harmlos. Manchmal kann dieses Schwitzen – mit weiteren Symptomen – aber doch auch Zeichen einer...
Die beste Schlafposition für optimale Erholung
Der Schlaf ist eine wichtige Regenerationsphase für den menschlichen Körper. Es gibt viele Faktoren, die Einfluss auf die Qualität Ihres Schlafes haben...
Erholsamer Schlaf trotz Erkältung
Schlaf ist bekanntlich die beste Medizin – doch bei Fieber, Schnupfen oder starkem Hustenreiz ist daran oftmals nicht zu denken. Im folgenden Blogbeitrag...
Skirennläuferin Mirjam Puchner weiß, wie wichtig erholsamer Schlaf für einen vitalen Körper ist
Als Leistungssportlerin im Ski Alpinen Bereich ist in der Vorbereitungsphase mit einer Trainingszeit von ca. 30-35h / Woche zu rechnen. 6 Tage in der Woche...
Beeinflusst der Vollmond tatsächlich unseren Schlaf?
Viele denken, der Mond beeinflusse unseren Schlaf. Ist das so? Und verursacht der Vollmond tatsächlich Schlafstörungen? Was Wissenschaftler dazu sagen.
Wer auch tagsüber kuschelt, schläft nachts besser
Erfahren Sie hier, welche Auswirkungen das sogenannte Kuschel- oder Liebeshormon Oxytocin auf unseren Organismus und damit unseren Schlaf hat.
Fenster auf oder zu – was sorgt für besseren Schlaf?
Bei geöffnetem Fenster schlafen, oder nicht? Diese Frage hat sich wohl jeder Mensch schon mal gestellt, ob Einzelschläfer oder als Paar. Für Letztere birgt...
Schlafstörungen in den Wechseljahren
Schon wieder eine schlaflose Nacht! Dazu Hitzewallungen, innere Unruhe, gefolgt von depressiver Verstimmung in den Tagen darauf: Das sind typische Symptome...
Schlaf gut! Hilfreiche Tipps und Tricks zum Einschlafen und Durchschlafen
Schlaf und ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus sind für Körper und Psyche unerlässlich. Doch eine beunruhigend hohe Zahl an Menschen klagt über regelmäßig...
Richtig lüften im Herbst und Winter: So schaffen Sie ein gesundes Raumklima
In den kälteren Monaten wollen wir es in unserer Wohnung gerne gemütlich und warm haben, mit aufgedrehter Heizung und geschlossenen Fenstern. Doch gerade im...
Wenatex-Produkte: Qualität aus Österreich
Das österreichische Unternehmen Wenatex mit Sitz in Salzburg steht für höchste Qualität aus Österreich. Bereits seit Jahrzehnten ist der Traditionsbetrieb im Bereich der Schlafforschung tätig und arbeitet bei der Entwicklung seiner Produkte eng mit renommierten Schlafexperten zusammen.
Die optimale Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer für gesunden Schlaf
Eine ausgewogene Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer fördert nicht nur erholsamen Schlaf, sondern schützt auch vor gesundheitlichen Beschwerden. Doch wie lässt...
Gute Nacht – mit Musik!
Laut Studien lautet die Antwort: Ja! Musik kann zu einer Verbesserung der Schlafqualität beitragen. Differenzierter ist das Ergebnis einer aktuellen Studie...
Wenatex – Qualität aus Österreich
Wer ist Wenatex? Was zeichnet unsere Produkte aus?
Schlaf nachholen oder vorschlafen – geht das?
Zeit ist ein knappes Gut. Job, Familie, Freunde, Hobbys, das alles wird allzu oft irgendwie in ein Leben gepresst. Vielen scheint normal, dass der Tag lang...
Schlafen ohne Kissen: Was spricht dafür oder dagegen?
Es wird oft diskutiert, ob es gesund ist, ohne Kissen zu schlafen. Dabei sollte beachtet werden, dass es keine einheitliche Antwort gibt, die für jeden...
Verreisen mit einem Baby – so klappt es mit dem Schlafen
Die ersten Reisen mit Ihrem Baby sind nicht nur für die Eltern etwas ganz Besonderes – und sollten gut geplant sein. Denn im Urlaub können die neue Umgebung...
Warum Ausschlafen das Leben besser macht
Wenn es nach ihm geht, sollten wir alle Lerchen sein: Der kanadische Motivationstrainer Robin Sharma, der mit seinem Buch „Der 5-Uhr-Club“ eine globale...
Die besten Tipps gegen Mücken im Schlafzimmer
In heißen Sommernächten kann eine leichte Brise, die ins Schlafzimmer weht, sehr wohltuend sein. Leider kommen durch das geöffnete Fenster auch gern...
Schlafen im Urlaub: ein sehr heikles Thema
Die Urlaubszeit steht bevor und das bedeutet auch – Schlafen in fremden Betten. Hier finden Sie Tipps, wie man in den Feriennächten Erholung findet.
Intervallschlafen - wie gesund ist dieser Trend?
In unserer hektischen Welt, in der Zeit zu einer wertvollen Ressource geworden ist, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihren Schlaf effizienter zu...
Nackenschmerzen?
Verspannungen und Kopfschmerzen am Morgen liegen unterschiedliche Ursachen zugrunde. Dennoch spielt das Kopfkissen dabei eine wichtige Rolle.
In der Hitze der Nacht …
Sommer, Sonne, Hitzezeit. Auch nachtsüber findet man kaum Ruhe. Wälzt sich hin und her. Bei Temperaturen um die 30 Grad fällt das Schlafen eben mehr als...
Schlechter Schlaf kann Vorbote einer Demenz sein
Eine kanadische Studie hat erstaunliche Zusammenhänge zwischen schlechtem Schlaf und einer möglichen späteren Demenz aufgedeckt: Wer während der REM-Phasen, ...
Traumdeutung und häufige Symbole
Träumen gehört zum Schlaf wie eine gute Matratze zum Bett und übernimmt sowohl für Körper als auch den Geist eine wichtige Funktion. Wir träumen ...
Wenatex eröffnet Experience Store in München
Sleepover in der Münchner Innenstadt: Mit dem ersten Store in Deutschland launcht Wenatex eine cozy Location, die schon im Vorbeigehen durch das moderne ...
Vitamin-D-Mangel und Schlafstörungen – Gibt es einen Zusammenhang?
Viele Menschen sind von gelegentlichen bis häufigeren Schlafstörungen betroffen. Ursachen gibt es dabei viele. Forscher haben nun einen Zusammenhang zwischen...
Post-Holiday-Syndrom: Das Stimmungstief nach dem Urlaub
Der Urlaub ist vorbei und du findest nur schwer wieder in den Alltag? Damit bist du nicht allein! Jede dritte Person leidet nach dem Urlaub an Motivation...
Gute Nacht im Neuen Jahr
Puh, das war wieder ein Jahr: Kriege, Krisen, Katzenjammer. Wen wundert’s, dass immer mehr Menschen darüber klagen, unter Ängsten, Stress und – was die...
Die richtige Beleuchtung im Schlafzimmer
Mehr als nur ein Ort zum Schlafen: Eine gemütliche Atmosphäre kombiniert mit Funktionalität sollte bei der Beleuchtung des Schlafzimmers das Ziel sein.
Sport vor dem Schlafengehen - wie gut ist das wirklich?
Sportliche Aktivitäten nach einem langen Arbeitstag können für einen geregelten Stressabbau sorgen und so zu mehr Wohlbefinden führen. Es gibt jedoch ein...
Gehören Sie zu den Lerchen, Eulen oder Tauben?
Die einen sind früh morgens putzmunter, während die anderen kaum aus dem Bett kommen und erst abends so richtig aufleben. Um die unterschiedlichen...
Farben im Schlafzimmer – die richtigen Farbtöne für einen erholsamen Schlaf
Für eine geeignete Raumatmosphäre im Schlafzimmer braucht es die geeignete Farbstimmung. Bei der Farbwahl müssen jedoch bestimmte Punkte berücksichtigt werden.
Qualitätssicherung bei Wenatex
Die Überprüfung der Produktqualität steht bei Wenatex an oberster Stelle – schließlich verbringt der Mensch ein Drittel seines Lebens im Bett und somit auf...
Warum ausreichend Schlaf für Schulkinder so wichtig ist
Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu und der erste Schultag rückt näher. Für viele Kinder beginnt sogar ein gänzlich neuer Lebensabschnitt. Jedoch müssen...
Mit Wenatex zum Red Bull Erzbergrodeo
Verwandelt sich das beschauliche steirische Städtchen Eisenerz in einen brodelnden, internationalen Enduro-Hotspot, dann geht das Erzbergrodeo an den Start.
Wie oft sollte ich mein Kopfkissen wechseln?
Damit Schlaf erholsam wirkt, braucht es auch ein passendes Kissen, wohlgeformt und angenehm weich. Doch wie oft sollte man dieses wechseln?
Weihnachten – das Fest der Liege
Kaum zu glauben, dass die meisten den Teufelskreis gar nicht bemerken, in dem sie sich befinden. Immer mehr leisten, um sich immer mehr leisten zu können.
7 Zeichen einer ausgedienten Matratze
Wenn Sie nicht gut schlafen können, denken Sie zuerst vielleicht an Ihren schnarchenden Ehepartner, die lärmenden Nachbarn oder den viel zu späten Kaffee...
Wetterkapriolen - schlechter Schlaf?
Die Ereignisse der letzten Wochen haben es leider dramatisch gezeigt: Die Natur, das Wetter, machen was sie wollen. Erst dauerkühle Temperaturen, dann weit...
5 Tipps für einen gesunden Schlafrhythmus
Ein gesunder Schlafrhythmus trägt maßgeblich zur Gesundheit bei. Durch unregelmäßige Arbeitszeiten oder soziale Verpflichtungen kann unser natürliches...
Guide zum Matratzenkauf
Die Grundlage für guten und gesunden Schlaf bildet die richtige Matratze. Bei den vielen Matratzen im Angebot ist es nicht immer leicht, die richtige Auswahl...
Wenn der Zeit die Stunde schlägt
Zahlreiche Studien haben belegt, dass die zweimal jährlich stattfindenden Zeitumstellungen zwar zu einer Art Mini-Jetlag führen, die Auswirkungen für den...
Winterzeit – Die Umstellung macht Babys zu schaffen
Alle Jahre wieder – und das gleich zweimal. Jedes Frühjahr, jeder Herbst fordert das Drehen an der Uhr. Wobei: Eigentlich ist die Umstellung von Sommer- auf...
Ach du liebe Zeit – Die Geschichte der Zeitumstellung
Jedes Jahr im Frühling und im Herbst wird die Zeit umgestellt. Die Folgen für viele Menschen sind Schlafprobleme während der Nacht und Abgeschlagenheit am...
In der Ruhe liegt die Kraft
Ein ganzes Land im Bann von Corona. Und es gibt eigentlich niemanden, den das Virus nicht betrifft – zumindest über dessen Einfluss auf die Infrastruktur,...
Schlafapnoe: Rasche Hilfe ist unbedingt notwendig
Tagesmüdigkeit und Sekundenschlaf, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit, Schwindelgefühl, nächtliches Schwitzen, Albträume,...
Nehmen Sie Ihr Haustier mit ins Bett?
Die Reaktion von Hundehaltern auf diese Frage könnte unterschiedlicher nicht sein: Während die einen ohne ihren Liebling nicht einschlafen wollen, kommt für...
Warum das Kuscheltier für Kinder wichtig ist
Egal ob sich unsere Kinder für eine Puppe, einen Teddy oder ein anderes Stofftier entscheiden, eines haben sie alle gemeinsam: Den besonderen Stellenwert,...
Erkältet? So können Sie trotzdem gut schlafen!
Man kennt das ja: Gliederschmerzen, Schnupfen, Husten, etwas Fieber. Die Grippe, besser gesagt der grippale Infekt oder eben die Erkältung, hat wieder...
Häufige Irrtümer über Schlaflosigkeit – Teil 2
Zum Thema Schlaf kursieren jede Menge Mythen und Irrtümer. Über einige davon habe ich bereits in einem früheren Artikel geschrieben, denn nicht alles, was...
Häufige Irrtümer über Schlaflosigkeit – Teil 1
Der Schlaf ist Teil unseres Lebens – und dennoch: Nicht alles, was darüber erzählt wird, stimmt. Kann man Schlaf nachholen? Sind getrennte Betten schlecht für...
Junge Eltern schlafen bis zu 6 Jahre lang schlechter
Frisch gebackene Eltern wissen, was kurze Nächte bedeuten. Doch anders als viele Jungeltern denken, sind diese nicht nach ein paar Monaten wieder vorüber...
Wenatex feiert Richtfest für Erweiterungsbau in Ranshofen
Wenatex baut seinen Standort für die Forschung, Entwicklung und Produktion weiter aus. Um insgesamt 3.300 Quadratmeter wird die Lagerhalle in Ranshofen...
Schlaf braucht niedere Temperaturen
Hitzenächte und Schlaflosigkeit gehen Hand in Hand. Aber ist es nur die Hitze „von außen“, die uns den Schlaf raubt oder braucht der Organismus generell ein...
Welches Kissen passt zu mir?
Haben Sie ein Lieblingskissen? Also ein Kissen, auf dem Sie sich so wohl fühlen, dass es sogar mit auf Reisen muss? Wir sind der Meinung, jeder Mensch sollte...
Traumhaft schlafen im Sommer
All jene, die bei hochsommerlichen Temperaturen nicht schlafen können, sollten jetzt unbedingt weiterlesen. Denn hier haben wir ein paar wertvolle Tipps, die...
Kuscheltiere: Nicht nur für Kinder
Die süße Sleepy Family ist das Maskottchen von Wenatex. Symbolisch steht die niedliche Bärenfamilie für die lange Tradition des “Teddybären” als Begleiter...
Solange die Sonne scheint, ist alles gut
Wir haben ihn alle im Winter - den akuten Vitamin-D-Mangel. Und dabei ist es für unseren Stoffwechsel, den Knochenaufbau und zur Stärkung unseres ...
Pure Frische im Bett
Wer kennt dieses wunderbare Gefühl sich in ein frisch gewaschenes Bett zu legen? Es gibt wohl wenige Momente, die sich besser anfühlen! Um einen gesunden...
Die richtige Bettdecke fürs ganze Jahr
Wenn die Erde aus dem Gleichgewicht gebracht wird, wie es aufgrund des Klimawandels der Fall ist, hat dies nicht „nur“ fatale Folgen für die Tier- und...
Komm, süßer Schlaf
Im Jahr 2014 haben Univ.-Prof. Dr. Manfred Walzl, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie und Allgemeinmedizinerin Dr. Cornelia Windisch im Auftrag von...
Geht es auch kuscheliger
Jeder Mensch ist anders und es gibt diese spezielle „Sorte“ von Menschen, die es gerne kuschelig haben. Wenn es nach ihnen gehen würde, hätten sie hunderte...
Generation Schlaflos
Eine aktuelle Studie der Medizinischen Universität Wien belegt einmal mehr: Schlafstörungen sind auf dem Vormarsch. Immer mehr Österreicher schlafen schlecht.
Babyglück oder ...?
„In den ersten zwei Lebensjahren verlieren Eltern bis zu 6 Monate an Schlaf“, so liest man es in vielen Studien, aber was ist dran, wie wirkt sich dieser...
Pollen killen den Schlaf
Die Pollensaison hat begonnen und damit gibt es auch wieder die oft quälenden und – zumindest teilweise – schlaflosen Nächte. Der Heuschnupfen treibt nämlich...
So wirkt sich Ihre Schlafposition auf die Gesundheit aus
Schlafen Sie am liebsten auf der Seite, dem Rücken oder gar am Bauch? Jeder hat seine angewöhnte Lieblings-Schlafposition. Dass diese aber nicht immer die...
Pflanzen für einen besseren Schlaf
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist das richtige Raumklima unumgänglich. Regelmäßiges Lüften ist dabei das A und O. Doch gibt es auch einige...
Das Blau raubt den Schlaf
Smartphones und Tablets kosten viele eine ausreichende Nachtruhe, doch eine Anpassung der Displayeinstellung kann zu besserem Schlaf verhelfen.
Volkskrankheit Schlafstörung: Testen Sie sich selbst!
Beinahe tagtäglich berichten es die Massenmedien: Zu wenig oder schlechter Schlaf werden zu einer regelrechten Volkskrankheit.
Binge-Watching raubt uns den Schlaf
Endlich Feierabend und da warten schon lange wieder etliche neue Episoden unserer Lieblingsserie. Wer freut sich da nicht auf einen gemütlichen Abend am Sofa...
5 Yoga-Übungen für besseren Schlaf
Immer mehr Menschen fällt es schwer, nach einem langen Tag abzuschalten und die nötige Erholung im Schlaf zu finden. Mit den folgenden fünf Yoga-Übungen...
Schlafreport 2017: Über 80 Prozent kämpfen gegen wache Nächte
Das ist die Gesundheits-Bombe schlechthin: Deutschland schläft mehr als schlecht! Über 80 Prozent der 35- bis 65-Jährigen klagen laut einer neuen Studie über...
Schlummerfunktion – besser nicht!
Die Nächte werden wieder länger und für die meisten ist es noch finster, wenn der Wecker zum ersten Mal klingelt. Da ist es nur allzu verlockend, den...
Schlaf und Schule: Kinder ticken anders
Die Studie stammt aus den USA, doch die Situation in Österreich ist ganz ähnlich: Nur knapp jedes dritte Kind schläft während des Schuljahres – je nach Alter...
Das ist ja eine gute Nachricht: Wer am Wochenende ausschläft, ist schlanker!
Vermutet hatte man es schon lange: Wer auf Dauer schlecht oder zu wenig schläft, bekommt Probleme mit seinem Gewicht. Er wird dicker. Jetzt aber die gute...
In fremden Betten schläft es sich schlechter
Das Phänomen ist bekannt: Kaum verbringt man eine Nacht im Hotel oder in der neuen Wohnung – schon schläft man schlechter. Einbildung oder nicht? Neue...
Depressionen: Der Schlafkiller
Mehr als 300 Millionen Menschen weltweit leiden laut Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an einer Depression. Sie stellt damit eine der großen...
Gut geschlafen, trotzdem müde?
Sie haben nach Ihrer Meinung ausreichend geschlafen und sind am Morgen dennoch müde, matt und abgeschlagen? Das kann einige Ursachen haben. Hier...
Schlafen im Elternbett: Tabu oder Sicherheit?
Schlafen im Elternbett: Tabu oder Sicherheit Wo schläft denn Ihr Baby? Im eigenen Bettchen oder bei Mama und/oder Papa? Was ist das Beste für den kleinen...
7 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Wir alle kennen es: die Tage werden länger, die Sonne wird immer stärker, doch anstatt uns lebendiger zu fühlen, sind viele von uns schlapp und müde. Die...
Früh raus! Vom Langschläfer zum Frühaufsteher
Jeden Morgen der gleiche Kampf! Jede Minute zählt, wenn es um den geliebten Schlaf geht. Es wird gesnoozed was das Zeug hält und trotzdem fühlt man sich wie...
Der Schlaf bestimmt die Manneskraft
Wer hätte das gedacht? Nicht der nimmermüde Super-Matcho ist der bessere Fruchtbarkeitsträger – nein, es ist der, der ausreichend schläft. Forscher der...
Schlafstörungen? Hilfe von Mutter Natur!
Rund 300 bis 400 Millionen Euro, so schätzen die Experten, werden im zentralen Europa pro Jahr allein für schlafanstoßende und schlaffördernde Substanzen...
Ein Blick ins Schlaflabor
Gelegentliche Schlafstörungen bedürfen weder einer Behandlung, noch sind sie besorgniserregend. Störungen, die jedoch länger als vier Wochen andauern, müssen...
Stress killt den Schlaf
Das kennt wohl jeder: Eine Prüfung steht bevor, ein wichtiger Termin, eine unangenehme Besprechung mit dem Chef – und schon ist’s mit dem Schlaf vorbei. Man...
8 Schlaftipps für den Sommer
Heiße Nächte stehen bevor. So sehr wir den Sommer mit seinen hohen Temperaturen auch lieben, abends, vor dem zu Bett gehen denken wohl viele ähnlich: wie...
Was macht der Schlaf im Alter?
Mit zunehmendem Alter nimmt das Schlafbedürfnis ab – zugleich steigt aber auch die Wahrscheinlichkeit vermehrter Schlafstörungen. Fast 50 Prozent der über...
8 Tipps gegen Jetlag
Sommerzeit ist Reisezeit. Viele verbringen ihren Urlaub weit weg von zu Hause an romantischen Sandstränden, auf abenteuerlicher Safari oder bei einem...
Die geografische Richtung des Bettes
Mit absoluter Regelmäßigkeit taucht in der Schlafmedizin die durchaus berechtigte Frage auf, wie man sein Bett ausrichten soll. Viele schwören darauf, dass...
Albträume: Schrecken in der Nacht
Sie kennen die Situation: Ein Park. Stockdunkle Nacht. Sie sind womöglich auch noch nackt. Plötzlich ein Geräusch. Ein Unbekannter schleicht sich an und...
So pflegen Sie Ihre Matratze richtig
Wer lange Freude an seiner neuen Matratze haben will, sollte auf die richtige Pflege achten. Denn diese fördert die Hygiene im Bett und sorgt gleichzeitig...
Regelmäßiger Mittagsschlaf senkt zu hohen Blutdruck
Wie gesund ein nächtlicher tiefer, ungestörter Schlaf für uns Menschen ist, das weiß man. Nicht ganz so sicher war man über den gesundheitlichen Wert des...
Schnarchen – was hilft?
Ein entsetzliches Geräusch – womöglich die ganze Nacht hindurch. Das bringt den Partner zur Verzweiflung: Schnarchen – so laut wie ein LKW oder ein Jet. Was...
10 wichtige Gründe, warum jeder Mensch ausgeschlafen sein sollte
Wer über einen langen Zeitraum immer wieder nachts zu wenig schläft, der muss mit gesundheitlichen Störungen rechnen. Im Durchschnitt sollte jeder Erwachsene...
Schimmel – die unterschätzte Gefahr
Übler Geruch, dunkle, scheußliche Flecken – Schimmel! Kein harmloses Problem, schon gar nicht im Schlafzimmer.
Nickerchen am Straßenrand
Schlafende Menschen gehören in Südostasien zum Straßenbild Wer Südostasien bereist, wird erstaunt feststellen, an welch unmöglichen Orten und in welch...
Wer hat an der Uhr gedreht?
Jeder Mensch folgt seiner inneren Uhr. Der Organismus des Menschen ist in vielen Bereichen so aufgebaut, dass er einem bestimmten Rhythmus folgt, der sich...
Tiefer, ungestörter Schlaf stärkt auch unser Gehirn
Wer im Laufe des Lebens nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit und vital bleiben möchte, der sollte wissen: Unser Gehirn stellt gewisse Ansprüche.
Der gesunde Schlaf hängt auch von der Bettwäsche ab
Es gibt viele Ursachen und Gründe, warum man nicht gut einschläft, warum man nachts immer wieder wach wird und warum man am nächsten Morgen wie gerädert erwacht und völlig unausgeruht in den Tag geht.
10 Tipps für einen guten Schlaf
Wer tagsüber fit und munter sein möchte, muss abends gut schlafen! Für viele wird es aber immer schwerer sich zu entspannen und die nötige Ruhe im Schlaf zu...
Tagesmüdigkeit – Zeichen einer Depression?
Da wird oft gerätselt: Was war früher? Henne oder Ei? Ähnlich verhält es sich mit Schlafstörungen und depressiven Zustandsbildern. Kann ich nicht schlafen,...
Zu viel Schlaf? Risiko Narkolepsie.
Zu viel Schlaf? Risiko Narkolepsie Darüber wird noch viel nachgedacht, geforscht und beobachtet: Was bringt Menschen dazu, ganz plötzlich, ohne Vorzeichen,...
Frauen haben viel öfter Probleme mit dem Schlaf
Wenn es um Krankheiten geht, wird fast immer hervorgehoben, ob darunter mehr Männer oder mehr Frauen leiden. Was die nächtliche Ruhe betrifft, so wird kaum...
Die größten Fehler vor dem Schlafengehen
Viele Frauen und Männer leiden an Einschlaf- und Durchschlafproblemen und versuchen mit dem Arzt oder Apotheker die Ursachen dafür herauszufinden. Oft aber ...
Neue Studie von Univ.-Prof. Dr. Manfred Walzl: der Einfluss des Wenatex-Schlafsystems auf die Schlafphasen
Der Schlaf beherrscht unser Leben. Fast 3000 Stunden im Jahr – durchschnittlich 24 Jahre im Leben – werden im Schlaf verbracht. Der Einfluss der Matratze...
Dankbarkeit fördert den tiefen, gesunden Schlaf
Eine höchst persönliche Frage: Geht es Ihnen gut? Läuft in Ihrem beruflichen und privaten Leben alles bestens? Sind auch Ihre Freunde, Bekannten und Ihre...
Wenn der Schlaf nicht kommt, ignorieren Sie ihn einfach!
Vielleicht kennen Sie die Situation aus Ihrem eigenen Leben. Man geht abends zu Bett und wartet aufs Einschlafen. Doch man wartet vergebens. Es vergehen...
Was den Schlaf fördert und was ihn uns raubt
Im Grunde genommen ist das Schlafzimmer der wichtigste Raum in einer Wohnung, und das Bett ist das wichtigste Möbelstück. Denn hier holen wir uns Nacht für...
Restless legs – ein Leiden macht die Nacht zur Qual
Das Syndrom ist seit 340 Jahren bekannt – erst jetzt rückt es aber zunehmend in das Bewusstsein von Medizin und Bevölkerung: Restless legs (RLS). Und das,...
So leben unsere Kinder: Zuviel Computer, zu wenig Schlaf!
Wir schreiben in Österreich zurzeit mehr als 8,2 Milliarden (!) SMS pro Jahr – und haben dabei ganz offensichtlich das Miteinanderreden verlernt. Psychiater...
Die besten Getränke für besseres Einschlafen
Es ist in vielen Familien und Single-Haushalten traditionellerweise immer noch üblich: Wer nicht einschlafen kann, greift einfach zu einer Schlaftablette,...
Schlafen ist für jeden von uns lebenswichtig
Haben Sie gewusst, dass jeder von uns unter normalen Umständen von den 8760 Stunden des Jahres etwa 3.000 Stunden im Bett verbringt? Das ist nicht bloß...
Das Chronic Fatigue-Syndrom: Erkrankung mit Fragezeichen
Das Chronic-Fatigue-Syndrom (CFS; chronisches Müdigkeitssyndrom) ist ein Leiden mit (vielen) Fragezeichen – und nach wie vor nicht in all seinen Facetten...
Schlafwandeln ist ein Kurzschluss im Gehirn
Wir kennen das aus humorvollen Darstellungen: Da steigt jemand mitten in der Nacht im Schlaf aus dem Bett und geht mit ausgestreckten Armen über Dach des...
Die Gesetze des Schlafes - Teil 2: Die Schlafstadien
Von der Einschlaf- bis zur REM-Phase: Unser Schlaf gleicht einer Berg- und Talfahrt – mit Phasen von tiefer Regeneration bis zu intensiven Traumwelten.
Die Gesetze des Schlafes – Teil 1: Eine Berg- und Talfahrt
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, was der Schlaf eigentlich ist? Also sicher keine Art „eingefrorener Zustand“. Vielmehr gehorcht der Schlaf...
Wer spät zu Bett geht, schläft mit negativen Gedanken ein
Vermutlich kennen Sie das aus eigenem Erleben: Nach einem arbeitsreichen Tag trifft man sich noch mit Freunden und erfreut sich an ein paar netten Plaudereien.
Handy und Co: Segen oder Fluch?
Immer deutlicher zeigt sich, wie der digitale Segen zum Fluch werden kann. Wir hängen ständig an der elektronischen Leine von Handy und Computer, müssen...
Britische Wissenschaftler behaupten: Wer nackt schläft, schläft gesünder
Diesmal geht es um ein sehr intimes Schlaf-Thema. Ich frage Sie: Wie liegen Sie nachts in Ihrem Bett? Gemeint ist nicht die Körperstellung, die Sie beim...
Neue Erkenntnis: Unsere Ernährung beeinflusst die Qualität des Schlafes
Essen und Trinken sind ein biologisches Grundbedürfnis des Menschen. Und wissen Sie, was da noch dazu gehört? Es ist der Schlaf. Er ist so wichtig, weil er...
Das Schlafzimmer: So wichtig und doch oft vernachlässigt (2)
Auf Temperatur und Luftfeuchte kommt’s an Manche fühlen sich dabei vielleicht schon wie am Nordpol. Doch tatsächlich: Die ideale Temperatur eines...
Schlaf mal drüber! Das funktioniert tatsächlich
Jeder von uns hat das zweifelsohne schon erlebt: Man bekommt die Chance, unter mehreren Möglichkeiten zu entscheiden. Im Beruf, in der Freizeit, bei der...
Das Schlafzimmer: So wichtig und doch oft vernachlässigt …
Eine der wichtigsten Orte für Ruhe, Erholung und Regeneration ist – natürlich – das Schlafzimmer. Obwohl wir rund ein Drittel unseres Lebens in diesem Raum...
Der Beifahrersitz ist der falsche Ort zum Schlafen
Es gibt viele unter uns, die keinen Führerschein haben oder die zumindest kein Auto haben. Sie sind aber leidenschaftliche Mit- und Beifahrer. Und da kann...
Schlaf schön bringt den Schönheitsschlaf
Hyaluron und Kollagen zum Runterschlucken und einreiben, Pads auf die Augen, ein Wässerchen hier, ein Cremchen da – die Kosmetikindustrie weiß, wie man uns...
Schlafwandeln – die spektakuläre Störung
Das Schlafwandeln ist so alt wie die Menschheit selbst und stand wegen seines ungewöhnlichen Ablaufs stets im Mittelpunkt zahlreicher Anekdoten.
Die wichtigsten Schlaf-Tipps für die kalte Jahreszeit
Im Winter gut zu schlafen bedeutet, dass man ein paar Dinge beachten sollte. Ein erholsamer Schlaf bei bitterkalten Außentemperaturen ist keine Wissenschaft,...
Traumhaft gut schlafen - 5 Tipps, damit’s leichter fällt
Klingt ja schön poetisch – funktioniert aber leider immer weniger: Schlafen, vielleicht auch träumen. Viel zu oft raubt uns die hektische Zeit den süßen ...
Hätten Sie's gewusst? 10 Fakten rund um den Schlaf
Wie viele Stunden verbringen wir im Bett? Wie lange können wir ohne Schlaf überleben? Wie reagiert unser Körper auf Schlafentzug?
Die besten Tricks, wie Sie sich an Ihre Träume wieder erinnern
Diese Situation haben Sie ganz sicher auch schon selbst oftmals erlebt: Sie sitzen beim Frühstück und haben schlechte Laune. Sie sind verärgert und wissen im...
Hopfen & Baldrian: die beste Kombination für den Schlaf
Da kann das Schlafsystem noch so gut und gemütlich sein, wir dürfen uns nichts vormachen: Jeder Dritte in Europa hat Probleme mit dem Einschlafen und dem...
Ausreichender Schlaf bringt die guten Noten
Unsere Vorfahren haben’s schon längst gewusst: Früh zu Bett und früh auf … Das alte Sprichwort bekommt nun eine völlig neue Bedeutung. Denn große Studien...
Schlafmangel verfälscht Erinnerungen
Sind Augenzeugen eines Unfalls oder Verbrechens auch vertrauenswürdig, wenn sie nicht ausgeschlafen sind? Mit dem Zusammenhang zwischen Schlafmangel und...
Ideen für die Lichtgestaltung im Schlafzimmer
In unserer Wohnung bildet das Schlafzimmer die Ruheoase, in die wir uns nach einem anstrengenden Arbeitstag gerne zum Entspannen und Kuscheln zurückziehen...
Ab ins Bett vor Mitternacht
Können Sie sich noch an die Worte der Großmutter oder Urgroßmutter erinnern, wenn es darum ging, zu welcher Zeit man am besten schlafen gehen sollte? Der...
Gefährliche Beifahrerin: Müdigkeit am Steuer
Jeder Urlaubsreisende kennt das: Sommer und Sonne, aber auch endlose Fahrten, Staus und Kolonnen. Die Fahrt in die Ferien kann zum – leider oft tödlichen...
Magnesium: der wichtigste Mineralstoff fürs Bett
Magnesium ist eines der wichtigsten Elektrolyte für den menschlichen Körper. Wofür der Mineralstoff verantwortlich ist und wie er den Schlaf beeinflusst, beschreibt der folgende Beitrag.
Komm, süsser Schlaf! Deutsche und Österreicher schlafen schlecht
Am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, ist der deutsche Tag des Schlafes. Dieser Aktionstag wurde im Jahr 2000 vom gleichnamigen Verein ins Leben gerufen, um auf die gesundheitliche Bedeutung des Schlafes aufmerksam zu machen.
500.000 Österreicher durch Schichtarbeit gefährdet
Vor allem die Pflegeberufe sind betroffen. In Österreich müssen (auf Grundlage der letzten Arbeitskräfteerhebungen) rund 500.000 unselbstständige...
Frisch in den Frühling – Tipps und Tricks gegen Frühjahrsmüdigkeit
Alles grünt, alles blüht – und wir Menschen sind müde! Was ist da los? Gibt es sie überhaupt – die Frühjahrsmüdigkeit? Oder ist sie bloß eine (willkommene)...
Schnarchen: Presslufthammer im Schlafzimmer
Viel belächelt und Mittelpunkt unzähliger Witze: Das Schnarchen, das mindestens 25 Millionen Deutsche, Österreicher:innen und Schweizer:innen plagt.
Achtung Störung! Schlafprobleme von A(pnoe) bis Z(ähneknirschen)
Wer heute noch gesund ist, der ist nur zu wenig untersucht. Klingt spaßig, ist es aber nicht. Die moderne Medizin kann nämlich immer mehr gesundheitlichen...
Natürlich und gesund schlafen – Teil 2: die Dos im Schlafzimmer
Neben den Störenfrieden im Schlafzimmer gibt es auch Dinge, die einen natürlichen und gesunden Schlaf fördern und uns besonders gut tun. Welche das sind,...
Gut und gesund schlafen: Dos und Don'ts im Schlafzimmer
Teil 1: Die Don’ts im Schlafzimmer Jeder Dritte in Mitteleuropa leidet unter Schlafstörungen. Oft liegt es an äußeren Faktoren, die uns den Schlaf rauben. Es...
Immunstärke zur Husten- und Schnupfenzeit: Dr. Schlaf ist die bewährte Medizin
Manchmal darf auch die Wissenschaft vor der Volksmedizin den Hut ziehen. Erinnern Sie sich noch? Wenn man – wie in diesen Tagen – ziemlich häufig vor sich...
Kunst im Schlaf
Der britische Künstler Lee Hadwin hat eine besondere Gabe: Er malt im Schlaf. Bereits im Kindesalter entdeckte Lee Hadwin sein nächtliches Talent. Inzwischen...
Neuseeländerin legt 300 Kilometer im Schlaf zurück
Schier unglaublich klingt die Geschichte einer jungen Neuseeländerin, die eine Strecke von 300 Kilometern schlafend in ihrem Auto zurückgelegt haben soll...
Eine Pille für den guten Schlaf: Schlafmittel? Ja, aber …
Nicht einschlafen können? In der Nacht ruhelos wie ein Propeller kreisen? Kein Problem! Die Schlaftablette macht’s wieder gut. Doch Vorsicht! Der rasche und ...
Schlafen im Alter
Der Schlaf verändert sich im Laufe der Jahre Älter zu werden bedeutet für den menschlichen Körper eine große Veränderung – auch in puncto Schlaf. Ältere...
Der gute Vorsatz im neuen Jahr: Mach den Schlaf zum besten Freund
Jedes Neujahr dieselben Vorsätze: weniger Kalorien, mehr Sport, Schluss mit dem Rauchen. Spätestens zu Dreikönig hat einen die Wirklichkeit eingeholt. Wie...
Schlaf vertreibt den Weihnachtsstress
Die Geschenkeliste abgehakt? Die Girlanden im vollen Licht? Der Baum geschmückt? Fix und fertig? Ja, dann steht wohl das große Fest vor der Tür. Seien wir...
Schlaflos – könnte es sich um eine Depression handeln?
Schlafprobleme sind eines der typischen Symptome einer Depression. Viele leiden unter Schlaflosigkeit, die sich meist in einer Durchschlafstörung (häufiges...
Alkohol als Einschlafhilfe stört die nächtliche Erholung
Jeder zweite Erwachsene in Mitteleuropa hat abends nach einem anstrengenden Tag Einschlafprobleme. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Und ab dem...
Schnarchen – der kleine Unterschied
Wie reagiert der Partner wenn man schnarcht? Im Rahmen einer Untersuchung kam heraus, dass es große Unterschiede gibt – je nachdem ob es sich bei der Person,...
Gehirn entsorgt im Schlaf Abfälle
Wir Menschen verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens. Aber warum? Mit dieser Frage setzt sich auch die Wissenschaft schon lange auseinander, denn die...
Unser Kopfkissen weiß oft mehr als wir
Unser Kopfkissen birgt viele Geheimnisse. Und es weiß oft viel mehr als wir. Denn es erlebt all unsere Träume eines tiefen, erholsamen Schlafs in voller...
Hausstaubmilbenbelastung im Herbst besonders hoch
Der Start in die kalte Jahreszeit ist für Hausstaubmilbenallergiker:innen eine ganz besondere Herausforderung.
Singen hilft gegen Schnarchen
Studienergebnissen zufolge kann Singen als Lösungsansatz für Schnarchen sein. Wie das gemeint ist, beschreibt dieser Beitrag.
Wenaflex Premium – die neue Grundlage des guten Schlafs von Wenatex
Das Salzburger Unternehmen Wenatex setzt sich seit Jahrzehnten mit Fragen rund um den gesunden Schlaf auseinander und arbeitet permanent gemeinsam mit...
Müdigkeit im Herbst: Ursachen und Tipps
Der Sommer ist vorbei, es wird kühler und die Tage werden kürzer. Viele Menschen klagen im Herbst und Winter über ständige Müdigkeit. Mit ein paar einfachen...
Über den Schlaf im gemeinsamen Bett
Hat man erst einmal den Menschen gefunden, neben dem man jeden Morgen aufwachen möchte, geht es darum, die Nacht zusammen zu verbringen.
Schlaflosigkeit und Depression - Ein enger Zusammenhang
Kennen Sie das? – Abends im Bett liegen und nicht einschlafen können, oder nachts aufwachen und sich stundenlang herumwälzen, ohne dass der ersehnte Schlaf...
Heiße Sommernächte erträglich gemacht
Zum Höhepunkt des Sommers gibt es alle Jahre besonders heiße Tage mit extremen Temperatur-Spitzen. Das bedeutet: Die Nächte nach solchen Tagen sind...
Schlechter Schlaf bei Vollmond
Was bislang als Mythos galt, haben Forscher des Zentrums für Chronobiologie an der Universitären Psychiatrischen Klinik in Basel nun bestätigt: der Mond...
Dem Jetlag vorbeugen
Die Urlaubszeit steht vor der Türe und das bedeutet für viele, die in eine andere Zeitzone reisen, zuerst einmal eines: Jetlag! Normalerweise dauert es 3-4...
Jugendträume – Jugendtrauma?
Weißt du noch (entschuldigen Sie bitte, dass ich Sie duze, aber wir machen doch eine Traumreise in unsere Jugend – und Junge duzen sich eben), weißt du...
Tipps & Tricks für Morgenmuffel
Wer von Natur aus Langschläfer ist, kann dem Sprichwort: „Morgenstund hat Gold im Mund“ wenig abgewinnen. Dennoch müssen viele Menschen früh aufstehen und...
Schlafstörungen bei Babys, Kleinkindern und Jugendlichen
Wie Kinder einen erholsamen Schlaf finden Wenn ein Kind unter Schlafproblemen leidet, ist oft die ganze Familie betroffen. Die gute Nachricht: Nicht immer...
Beziehungskiller Schlafmangel
Schlechter Schlaf macht egoistisch und belastet die Beziehung Schlechter Schlaf könnte die Ursache für so manche Beziehungsprobleme sein. Das zeigt eine...
Studie: Schlaf hilft gegen Schmerzen
Wer unter Schlafmangel leidet, ist schmerzempfindlicher. Das besagt eine im Fachmagazin „Sleep“ veröffentlichte US-Studie...
Auf dem Bauch oder lieber am Rücken?
Jeder Mensch hat seine ganz bestimmten Vorlieben, was die Schlafposition betrifft. Aber was hat es zu bedeuten, wenn ein Mensch lieber auf der Seite oder auf...
Wie man sich bettet, so liebt man
Jede Beziehung hat ihren eigenen Charakter. Dieser macht sich auch im Bett bemerkbar, beispielsweise bei der gemeinsamen Liegeposition. Wie Paare...
Spitzensportler schlafen auf Wenatex-Schlafsystem
Gesunder Schlaf hat für Profi-Sportler einen besonderen Stellenwert. Denn eine ganzheitliche Regeneration von Körper und Geist ist die Basis für sportlichen...
Alte Hausmittel für einen gesunden Schlaf
Aus zahllosen historischen Aufzeichnungen kann man erkennen: Zu allen Zeiten haben viele Menschen an Einschlaf- und Durchschlafproblemen gelitten. Und man...
Sandmännchen zum Essen - Lebensmittel für einen guten Schlaf
Während uns koffeinhaltige Getränke oder scharfe Gewürze am Einschlafen hindern, gibt es umgekehrt auch viele Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe den Schlaf...
Schlaflosigkeit bekämpfen: Ursachen und Lösungen für Einschlafprobleme
Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, dann sollten Sie spätestens jetzt etwas dagegen unternehmen! Ein Wort vorweg: Lassen Sie sich nicht durch die vielen...
"Schlank im Schlaf" – klingt wie ein Märchen
Die gute Nachricht gleich vorweg: „Schlank im Schlaf“ – das kann laut dem gleichnamigen Buch des Ernährungsmediziners Dr. med. Detlef Pape tatsächlich...
Wenatex: Soziales Engagement ist dem Unternehmen wichtig
Seit Jahren engagiert sich Wenatex im sozialen Bereich und unterstützt dabei verschiedene SOS-Kinderdorf-Einrichtungen in Deutschland und Österreich.
Sommerzeit: eine Stunde weniger Schlaf
Am Sonntag, dem 31. März 2013 beginnt die Sommerzeit. Die Uhren werden um 2 Uhr um eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt – wir dürfen also eine Stunde weniger...
Frühjahrsmüde – frühjahrsfit
Speziell im März haben viele Menschen das gleiche Problem: Sie fühlen sich müde und schlapp, würden sich am liebsten tagsüber hinlegen. Leistungsfähigkeit...
Montagsblues
Montagmorgen, der Wecker läutet und am liebsten würde man sich einfach nur umdrehen und weiterschlafen. Ans Aufstehen wollen wir da noch nicht einmal denken...
Erbstück Matratze – nein danke!
Matratzen sollten in regelmäßigen Abständen erneuert werden. Wer über viele Jahre hinweg auf derselben Matratze nächtigt, muss mit hygienischen und ergonomischen Problemen rechnen.
Eine hohe Schlafqualität für Frauen, Männer und Kinder
Jedes Alter und Geschlecht hat seine nächtlichen Eigenheiten im Bett. Eine große Rolle in diesem Zusammenhang spielt der so genannte „Schlaf-Quotient“. Was...
Studie: Schlafmangel beeinflusst über 700 Gene
Mehr als drei Prozent aller Gene werden durch Schlafmangel beeinflusst. Das haben britische Wissenschaftler nun in einer aktuellen Studie herausgefunden...
Frühaufsteher oder Langschläfer?
Ob man Lerche oder Eule ist, bestimmen die Gene. Die einen sind früh morgens schon putzmunter, während die anderen kaum aus dem Bett kommen und erst abends...
Wenatex-Werk Ranshofen: Schon 50.000 Matratzen produziert
Vor knapp einem Jahr hat das Salzburger Unternehmen Wenatex sein neues Werk in Ranshofen eröffnet. Mit modernster Technik konnten dort bereits 50.000 ergonomische Wenatex-Matratzen für Kund:innen in ganz Europa hergestellt werden.
Gfk-Studie 2012: Kundenzufriedenheit mit Wenatex betrug 99 %
Ein hervorragendes Zeugnis stellten Kunden dem Unternehmen Wenatex bei einer kürzlich durchgeführten Studie des Marktforschungsinstituts Gfk aus. Das...
Wenatex Matratzen – Gute Beratung für einen guten Schlaf
Wenatex überzeugt seit Jahren erfolgreich durch seine ergonomische Matratze. Zudem bietet das Unternehmen bedürfnisorientierte Schlafberatungen an.
Zu wenig Schlaf macht dick
Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf unser Wohlbefinden aus, sondern auch auf unser Körpergewicht. Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass...
So entsteht im Körper der gesunde Schlaf
Guter Schlaf gründet auf einer Vielzahl an Gehirnaktivitäten. Um diese Prozesse zu begünstigen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, so auch die Wirkung von...
Lernen im Schlaf
Welcher Schüler oder Student träumt nicht davon? Einfach abends das Buch unters Kissen legen und schon ist man auf die Klausur am nächsten Tag vorbereitet...
Schlaftipp 8: Guter Schlaf braucht Energie für Körper und Seele
Viele von uns kommen abends nach Hause, lassen sich in einen Fauteuil fallen, zappen durch die Fernsehlandschaft und sehnen sich nach Erholung und...
Zu wenig Schlaf macht sich bemerkbar
Wenn der Körper an seine Grenzen stößt, kann dies unter Umständen auf einen oft nicht sofort sichtbaren Schlafmangel zurückzuführen sein. Wer zu wenig schläft, läuft dann Gefahr häufiger erkältet zu sein oder ein unregelmäßiges Essverhalten zu entwickeln.
Wenatex Test – Permanente Kontrollen stellen hohen Qualitätsstandard sicher
Forschung, Entwicklung und Qualitätssicherung haben bei Wenatex einen besonders hohen Stellenwert.
Schlaftipp 7: Guter Schlaf braucht harmonische Stimmung
Sie kennen das sicher von sich selbst: Es gibt Tage, da ist man – wenn man abends nach Hause kommt – sehr angespannt, steht unter Druck. Dagegen sollte...
Schlaftipp 6: Ernährungstipps für einen gesunden Schlaf
Sehr oft ist auch die Ernährung schuld daran, dass wir nachts kein Auge zumachen können und uns morgens wie gerädert fühlen. Ich möchte Ihnen einige...
Ausgeschlafen? Wie viel Schlaf man wirklich braucht
Ausgeschlafen? Wie viel Schlaf man wirklich braucht Im Schnitt verschlafen wir ca. ein Drittel unseres Lebens. Das ist eine ganze Menge! Aber ist das überhaupt notwendig?
Schlaftipp 5: Besser schlafen mit Düften und Gerüchen
Der amerikanische Neurologe Prof. Dr. Clifford Saper von der Harvard Universität in Boston hat eine sensationelle Entdeckung gemacht. Er hat den Schalter...
Schlaftipp 4: Die besten Hausrezepte für einen tiefen Schlaf
Es gibt eine Menge Rezepte aus alter Zeit, die auf ganz hervorragende Weise helfen, dass wir gut schlafen können.
Besondere Kundenwünsche: Wenatex produziert Riesenmatratze
Mit modernsten Fertigungsanlagen sind im Wenatex-Werk in Ranshofen selbst Sonderanfertigungen kein Problem. Innerhalb nur weniger Tage können dort Matratzen...
Powernapping – Hilft das wirklich?
Ein kurzes Schläfchen tagsüber, so sagt man, erhöht die Konzentrations-, Leistungs- und Reaktionsfähigkeit. Aber stimmt das wirklich? Die Forscher sind...
Schlaftipp 2: Besser schlafen auf duftenden Alpenkräutern
Der Trend zur Kräuterheilkunde nimmt in unserer modernen Zeit immer mehr zu. Naturrezepte fürs Gesundbleiben und Gesundwerden sind sehr gefragt.
Expertentipps für einen gesunden Schlaf – mit Prof. Hademar Bankhofer
Schlafstörungen wirken sich negativ auf die Lebensqualität, aber auch auf die Gesundheit aus. TV-Gesundheitsexperte Prof. Hademar Bankhofer gibt Tipps.
Wenatex Test – so prüfen wir die Qualität unserer Matratzen
Höchste Ansprüche an Qualität und Innovation verlangen eine besonders intensive Qualitätskontrolle. Wenatex verfügt daher über eine eigene Matratzen...
Schlafen hilft Erkältungen vorzubeugen
Was ist dran an alten Weisheiten wie „Schlaf ist die beste Medizin“ oder „sich gesund schlafen“? Welchen Einfluss hat der Schlaf tatsächlich auf unser...
Fünfzigtausend Wenatex-Matratzen im ersten Jahr produziert
Wenatex-Geschäftsführer Deutschland Michael Wernicke und Firmengründer Hans-Gerd Wernicke (Mitte hinten) mit WFEP-Geschäftsführer Wolfgang Windisch,...
10 Fragen zum Thema Schnarchen
Warum schnarcht man überhaupt? Wer ist besonders betroffen? Und was kann man dagegen tun?
Junge Erwachsene schlafen im Schnitt eine Stunde zu wenig
Ein bekannter Anblick für viele Lehrer: gähnende Gesichter. Doch Schuld ist nicht der langweilige Unterricht, die Schüler sind schlichtweg müde...
Kundenzufriedenheit - Mehr als nur ein guter Spruch
Wenatex genießt höchste Kund:innenzufriedenheit. Damit dies gelingt, braucht es Vertrauen in die Produkte.
Liegst du noch oder schläfst du schon?
Gesunder Schlaf fördert das persönliche Wohlbefinden sowie eine erhöhte Lebensqualität.
