5 Tipps für einen gesunden Schlafrhythmus

Ein gesunder Schlafrhythmus trägt maßgeblich zur Gesundheit bei. Durch unregelmäßige Arbeitszeiten oder soziale Verpflichtungen kann unser natürliches Schlafempfinden gestört werden. Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, können sich ernsthafte Probleme entwickeln.