Die Urlaubszeit steht vor der Türe und das bedeutet für viele, die in eine andere Zeitzone reisen, zuerst einmal eines: Jetlag! Normalerweise dauert es 3-4 Tage bis sich die innere Uhr vollständig der neuen Zeit angepasst hat. Jedoch empfindet den Jetlag nicht jeder gleich: während sich die einen tage- oder sogar wochenlang schlecht fühlen, nehmen andere den Jetlag kaum wahr.
Mit ein paar einfachen Tricks und einer guten Vorbereitung auf die Reise, fällt auch denen, die größere Anpassungsschwierigkeiten haben, die Umstellung auf die neue Zeitzone etwas leichter: