Der amerikanische Neurologe Prof. Dr. Clifford Saper von der Harvard Universität in Boston hat eine sensationelle Entdeckung gemacht.
Er hat den Schalter entdeckt, mit dem der Schlaf in unserem Körper angeknipst wird. Das Gehirn des Menschen verfügt über ein Nervenzentrum mit dem Namen Hypothalamus. Hier liegt das ventrolaterale, präoptische Feld mit allerfeinsten Nerven. Hier wird die Schlafbereitschaft eingeleitet. Und genau hier – so hat eine Studie ergeben – kommen die chemischen Schlafmittel nicht zum Einsatz. Hier wirken ausschließlich Natursubstanzen. Schlaftabletten betäuben den Körper, natürliche Substanzen verhelfen zu einem tiefen Schlaf.
Und so wird verständlich, warum Heilpflanzen so hervorragend wirken können. Es gibt aber immer wieder Frauen und Männer, die sagen: „Ich habe nicht die Zeit, Lust und Geduld, um einen Kräutertee oder ein Hausmittel zuzubereiten.“ Da gibt es eine Möglichkeit, natürliche Mittel auf ganz einfache Art einzusetzen. Schalten Sie mit Gerüchen und Düften den Schlaf ein. Nützen Sie die Aromatherapie.
Es gibt mehrere Möglichkeiten:
Welche Rolle die Ernährung für einen gesunden Schlaf spielt und auf was Sie achten sollten, erfahren Sie in meinem nächsten Tipp.
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Se ci fosse anche la traduzione ….!!!
Derzeit ist dieser Blog leider nur auf Deutsch. Vielleicht wird es aber schon bald auch eine italienische Version geben. Wir arbeiten daran …
Il neurologo americano Dr. Clifford Saper di Harvard University di Boston ha fatto una scoperta sensazionale.
Ha scoperto l'interruttore che il sonno si era accesa nei nostri corpi. Il cervello umano ha un punto nevralgico chiamata ipotalamo. Qui il ventrolaterale, preottica è con i nervi confortanti. Qui il sonno standby viene avviata. Ed è qui che – che uno studio ha rivelato – provengono gli aiuti sonno chimico non utilizzato. Qui solo sostanze naturali agire. Sonniferi intorpidire il corpo, sostanze naturali contribuiscono a un sonno profondo.
E così si capisce perché le piante medicinali possono agire come eccellente. Ma ci sono sempre gli uomini e le donne che dicono: "Io non ho la, voglia tempo e pazienza per preparare una tisana o un rimedio a casa." Vi è la possibilità di utilizzare le risorse naturali in modo molto semplice. Girare con odori e profumi uno a dormire. Sfruttate l'aromaterapia.
Olio di rosa crea la pace interiore dopo una giornata intensa e aiuta a dormire dolcemente.
Olio di eucalipto purifica le vie respiratorie, e fornisce un respiro profondo e corre in questo modo un buon sonno.
L'olio di lavanda crea armonia interiore e la pace, e rende possibile per lo stress e l'ansia della giornata in modo rapido e negozi in una buona e dorme tutta.
Quando si è soli a casa, ha visto un thriller inquietante, è sconvolto e paura, allora si può favorire il sonno respirando il profumo di olio di fiori d'arancio.
E come faccio a utilizzare questo profumo?
Ci sono diversi modi:
Situato accanto al letto su un bruciatore di incenso, versare l'acqua nel bicchiere e aggiungere solo 5 gocce di ciascun olio essenziale.
Oppure si può fare una tazza di acqua calda e versare in 10 gocce di olio essenziale.
Oppure aggiungi 10 gocce su un fazzoletto di carta e posizionarlo appena sul cuscino.
Leggi i consigli di dormire di più:
Sonno Suggerimento # 1: Come per sconfiggere i nemici in camera da letto
Sonno Suggerimento # 2: Meglio dormire sul profumate erbe alpine
Sonno Suggerimento # 3: Le migliori tisane per dormire meglio
Sonno Suggerimento # 4: Le ricette migliori a casa per un sonno profondo
Che ruolo gioca la nutrizione un sonno profondo e su ciò che si dovrebbe essere, lo sai nel mio prossimo consiglio.
Hallo, ich habe mir aus unserem letzten Ägypten-Urlaub auch einige Duftöle mitgebracht. Die helfen mir tatsächlich beim Entspannen. Ich habe lange unter Schlafstörungen gelitten. Ein Bekannter hat mir dann das AIVI Soundkissen empfohlen. Und das ist absolut sensationell. Durch die Infrasonics-Technologie, die auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaft basiert, wird das neu entwickelte auditive Stimulationsverfahren gestartet, das alle notwendigen Schlafphasen optimal stimuliert. Seitdem schlafe ich tatsächlich von Tag zu tag besser!
