Vivere sano
Durante il sonno il sistema immunitario lavora a pieno regime
Da profani, generalmente, abbiamo la convinzione che, mentre dormiamo, anche nel nostro organismo regnano pace e tranquillità.
Perché dormire fino a tardi rende la vita migliore
Dipendesse da lui, dovremmo essere tutti delle allodole: Il mental coach canadese Robin Sharma, con il suo libro “Il club delle 5” ha dato vita a un...
Tutto va bene finché splende il sole
Tutti noi abbiamo carenza di vitamina D in inverno. Vitamina molto importante per il nostro metabolismo, la formazione delle ossa e il sistema immunitario!...
I pollini uccidono il sonno
La stagione dei pollini è iniziata e spesso porta con se notti tormentate e a volte insonni. E di notte si fanno sentire anche i sintomi del raffreddore da...
Le piante che ci aiutano a dormire meglio
Il clima giusto nella camera da letto è fondamentale per un sonno sano e rigenerante. È sicuramente molto importante arieggiare regolarmente, ma anche la...
Sonnellini pomeridiani fanno abbassare la pressione alta
Sappiamo già quanto è sano, per noi esseri umani, un sonno notturno profondo e indisturbato. Non eravamo altrettanto sicuri dell’utilità del sonnellino...
Cellulari & Co: Benedizione o maledizione?
Risulta sempre più chiaro come la benedizione digitale può diventare una maledizione. Siamo costantemente attaccati alla linea elettronica di cellulari e...
Nuove conoscenze: La nostra alimentazione influisce sulla qualità del sonno
Mangiare e bere sono bisogni fisiologici fondamentali dell’individuo. E sapete quale altro ancora? Il sonno. È importante per la rigenerazione,...
Una pericolosa compagna di viaggio: La stanchezza al volante
Ogni viaggiatore li conosce: estate e sole ma anche viaggi senza fine, traffico e colonne. Il viaggio per le vacanze può diventare rischioso e a volte...
Attenzione, pericolo! Disturbi del sonno: dalle apnee notturne al sonnambulismo
“Chi oggi è in salute, è solo perché non è stato visitato bene”: anche se sembra una battuta, questa frase corrisponde purtroppo a verità. La moderna ricerca...
Un aiuto al sistema immunitario: Il sonno è una medicina di provata efficacia
A volte anche la ricerca medica deve togliersi il cappello davanti alla saggezza popolare. Vi ricordate ancora quando la nonna per far fronte ad un vostro...
Artista inglese dipinge mentre dorme
L’artista britannico Lee Hadwin, fin da quando è bambino, ha una dote molto particolare: quella di dipingere nel sonno. Le opere da lui dipinte sono di...
Il buon proposito per l’anno nuovo: Il sonno, il migliore amico per il 2014
Ogni anno nuovo facciamo sempre gli stessi propositi: avere un’alimentazione più salutare, più attività sportiva, smettere di fumare. Ma già all’Epifania le...
Insonnia: potrebbe trattarsi di depressione?
I problemi del sonno si annoverano tra i sintomi caratteristici della depressione.
Dimagrire dormendo è veramente possibile?
Dimagrire mentre si dorme: anche se sembra una favola, è tuttavia realizzabile. La buona notizia è infatti la veridicità di tale asserzione.
Coricamento ergonomico - il materasso di Wenatex
Wenatex überzeugt seit Jahren erfolgreich durch seine ergonomische Matratze. Zudem bietet das Unternehmen bedürfnisorientierte Schlafberatungen an.
La mancanza di sonno fa ingrassare
La carenza di sonno non ha effetti negativi soltanto sul nostro benessere ma anche sul nostro peso corporeo. Diverse analisi hanno mostrato che insufficeinti...
Apprendere durante il sonno
Quale alunno o studente non l’ha sognato? Di sera mettere semplicemente il libro sotto il cuscino e alzarsi il mattino successivo magicamente preparati per...
La mancanza di sonno si fa sentire
Quando il corpo raggiunge i suoi limiti, ciò può essere dovuto a una mancanza di sonno spesso non immediatamente visibile.
Dormire a sufficienza protegge dai raffreddori
Cosa c’è di vero nel detto “Il sonno è la migliore medicina”? Quale influsso ha di fatto il sonno sul nostro sistema immunitario? Un sonno salutare può...
