Chi si coccola durante il giorno dorme meglio la notte

Probabilmente anche voi avete un partner che amate con tutto il cuore. Ma come lo dimostrate in questi tempi moderni e frenetici? La mattina ci si scambia un frettoloso bacetto e durante la giornata si inviano e-mail e qualche SMS. E questo è tutto! Scienziati americani di Boston hanno dimostrato che proprio questo moderno modo di rapportarsi genera un grande vuoto interiore.
Il risultato: durante il giorno ci si sente depressi e di notte non si riesce a dormire. Persino l’addormentamento diventa un problema. La soluzione: abbiamo bisogno di più contatti fisici e durante il giorno o la sera dovremmo coccolarci di più.

“Ti amo!”, “Mi piaci!”, “Sto bene con te!” Oggigiorno questi messaggi non vengono detti occhi negli occhi magari con uno sguardo tenero, un contatto amorevole o un intimo abbraccio, ma si mandano per SMS. Ma psicologicamente non hanno lo stesso effetto.

Perché le coccole hanno una così grande influenza sull’equilibrio mentale e favoriscono anche un sonno profondo e salutare? Gli scienziati lo spiegano così:

  • Il contatto fisico riduce lo stress e induce uno stato d’animo positivo.
  • Con le coccole il cervello umano produce una grande quantità dell’ormone della felicità ossitocina. L’ossitocina genera pace interiore, soddisfazione, equilibrio e allevia la tensione. I migliori requisiti per un sonno felice, profondo, che dura tutta la notte e con molte fasi di sogno.
  • Chi durante il giorno o la sera si coccola dorme come se si fosse appena innamorato.
  • Per un sonno profondo sarebbero necessari 20 minuti, durante il giorno o la sera, di coccole e carezze. Ma anche con una passeggiata mano nella mano nel parco il cervello può produrre sufficiente ossitocina per garantire un gratificante e indisturbato sonno.
  • Le coccole vanno fatte con l’anima non devono essere solo dei distratti gesti meccanici e di routine.
  • Per chi non ha nessuno una valida alternativa potrebbe anche essere coccolare un animale domestico.

Ai giorni nostri, dove rimaniamo collegati così tanto online, non dovremmo dimenticare l’amorevole contatto fisico. Il rigenerante sistema letto Wenatex insieme alle coccole sono per l’anima la ricetta per un sonno tranquillo.

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