Gesund leben
Unser Immunsystem läuft im Schlaf auf Hochtouren
Irgendwie hat man als Laie die Vorstellung: Wenn wir schlafen, dann herrscht im Organismus erholsame Ruhe. Das ist ein großer Irrtum. Man muss sich das so...
Warum Ausschlafen das Leben besser macht
Wenn es nach ihm geht, sollten wir alle Lerchen sein: Der kanadische Motivationstrainer Robin Sharma, der mit seinem Buch „Der 5-Uhr-Club“ eine globale...
Schlechter Schlaf kann Vorbote einer Demenz sein
Eine kanadische Studie hat erstaunliche Zusammenhänge zwischen schlechtem Schlaf und einer möglichen späteren Demenz aufgedeckt: Wer während der REM-Phasen, ...
Post-Holiday-Syndrom: Das Stimmungstief nach dem Urlaub
Der Urlaub ist vorbei und du findest nur schwer wieder in den Alltag? Damit bist du nicht allein! Jede dritte Person leidet nach dem Urlaub an Motivation...
Gute Nacht im Neuen Jahr
Puh, das war wieder ein Jahr: Kriege, Krisen, Katzenjammer. Wen wundert’s, dass immer mehr Menschen darüber klagen, unter Ängsten, Stress und – was die...
Weihnachten – das Fest der Liege
Kaum zu glauben, dass die meisten den Teufelskreis gar nicht bemerken, in dem sie sich befinden. Immer mehr leisten, um sich immer mehr leisten zu können.
Solange die Sonne scheint, ist alles gut
Wir haben ihn alle im Winter - den akuten Vitamin-D-Mangel. Und dabei ist es für unseren Stoffwechsel, den Knochenaufbau und zur Stärkung unseres ...
Pollen killen den Schlaf
Die Pollensaison hat begonnen und damit gibt es auch wieder die oft quälenden und – zumindest teilweise – schlaflosen Nächte. Der Heuschnupfen treibt nämlich...
Pflanzen für einen besseren Schlaf
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist das richtige Raumklima unumgänglich. Regelmäßiges Lüften ist dabei das A und O. Doch gibt es auch einige...
Regelmäßiger Mittagsschlaf senkt zu hohen Blutdruck
Wie gesund ein nächtlicher tiefer, ungestörter Schlaf für uns Menschen ist, das weiß man. Nicht ganz so sicher war man über den gesundheitlichen Wert des...
Handy und Co: Segen oder Fluch?
Immer deutlicher zeigt sich, wie der digitale Segen zum Fluch werden kann. Wir hängen ständig an der elektronischen Leine von Handy und Computer, müssen...
Neue Erkenntnis: Unsere Ernährung beeinflusst die Qualität des Schlafes
Essen und Trinken sind ein biologisches Grundbedürfnis des Menschen. Und wissen Sie, was da noch dazu gehört? Es ist der Schlaf. Er ist so wichtig, weil er...
Gefährliche Beifahrerin: Müdigkeit am Steuer
Jeder Urlaubsreisende kennt das: Sommer und Sonne, aber auch endlose Fahrten, Staus und Kolonnen. Die Fahrt in die Ferien kann zum – leider oft tödlichen...
Achtung Störung! Schlafprobleme von A(pnoe) bis Z(ähneknirschen)
Wer heute noch gesund ist, der ist nur zu wenig untersucht. Klingt spaßig, ist es aber nicht. Die moderne Medizin kann nämlich immer mehr gesundheitlichen...
Immunstärke zur Husten- und Schnupfenzeit: Dr. Schlaf ist die bewährte Medizin
Manchmal darf auch die Wissenschaft vor der Volksmedizin den Hut ziehen. Erinnern Sie sich noch? Wenn man – wie in diesen Tagen – ziemlich häufig vor sich...
Kunst im Schlaf
Der britische Künstler Lee Hadwin hat eine besondere Gabe: Er malt im Schlaf. Bereits im Kindesalter entdeckte Lee Hadwin sein nächtliches Talent. Inzwischen...
Der gute Vorsatz im neuen Jahr: Mach den Schlaf zum besten Freund
Jedes Neujahr dieselben Vorsätze: weniger Kalorien, mehr Sport, Schluss mit dem Rauchen. Spätestens zu Dreikönig hat einen die Wirklichkeit eingeholt. Wie...
Schlaflos – könnte es sich um eine Depression handeln?
Schlafprobleme sind eines der typischen Symptome einer Depression. Viele leiden unter Schlaflosigkeit, die sich meist in einer Durchschlafstörung (häufiges...
"Schlank im Schlaf" – klingt wie ein Märchen
Die gute Nachricht gleich vorweg: „Schlank im Schlaf“ – das kann laut dem gleichnamigen Buch des Ernährungsmediziners Dr. med. Detlef Pape tatsächlich...
Wenatex Matratzen – Gute Beratung für einen guten Schlaf
Wenatex überzeugt seit Jahren erfolgreich durch seine ergonomische Matratze. Zudem bietet das Unternehmen bedürfnisorientierte Schlafberatungen an.
Zu wenig Schlaf macht dick
Schlafmangel wirkt sich nicht nur negativ auf unser Wohlbefinden aus, sondern auch auf unser Körpergewicht. Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass...
Lernen im Schlaf
Welcher Schüler oder Student träumt nicht davon? Einfach abends das Buch unters Kissen legen und schon ist man auf die Klausur am nächsten Tag vorbereitet...
Zu wenig Schlaf macht sich bemerkbar
Wenn der Körper an seine Grenzen stößt, kann dies unter Umständen auf einen oft nicht sofort sichtbaren Schlafmangel zurückzuführen sein. Wer zu wenig schläft, läuft dann Gefahr häufiger erkältet zu sein oder ein unregelmäßiges Essverhalten zu entwickeln.
Schlafen hilft Erkältungen vorzubeugen
Was ist dran an alten Weisheiten wie „Schlaf ist die beste Medizin“ oder „sich gesund schlafen“? Welchen Einfluss hat der Schlaf tatsächlich auf unser...
