Mascherati a letto
I lampioni della luce, le insegne luminose, la luna la cui luce filtra attraverso le persiane o le saracinesche possono impedire un sonno riposante alle persone particolarmente sensibili all’inquinamento luminoso notturno. Una facile soluzione al problema è quella di indossare una mascherina per gli occhi.

Per persone che sono sensibili alla luce e dormono bene solo in una stanza completamente buia, la mascherina per gli occhi rappresenta una vera benedizione. Ogni possibile intrusione di luce nella stanza viene in questo modo evitata. Inoltre la mascherina è normalmente dotata di un elastico che rende possibile il fissarla al viso senza correre il rischio che scivoli via durante la notte.
Ma la mascherina per gli occhi rappresenta un espediente molto valido non solo per chi è molto sensibile alla luce, ma anche per chi fa lavori che comportano i turni di notte e quindi sono costretti a dormire di giorno. Ma naturalmente la mascherina risulta molto utile anche a chi fa viaggi lunghi in treno od in aereo. In particolar modo può essere d’aiuto a chi per lavoro o per vacanze attraversa diversi fusi orari che scombinano l’abituale ritmo giorno/notte del corpo. La maggior parte delle compagnie aeree proprio per i sopraddetti motivi, dà automaticamente in dotazione ad ogni viaggiatore una mascherina per gli occhi. Quindi se anche voi siete tra le persone che sono particolarmente sensibili alla luce o se dopo un lungo viaggio avete il desiderio di arrivare riposati a destinazione, allora vi consigliamo di provare tale semplice quanto economica soluzione per dormire indisturbati.
> Combattere la stanchezza primaverile
> Quando i pollini ci rubano il sonno
> Mascherati a letto
> Il metodo del cucchiaio ve lo rivela: dormite a sufficienza?
> Perché mi sento sempre stanco?
> I peccati di gola si espiano spesso durante la notte
> La camera da letto ideale
> Falsi luoghi comuni: dormire ininterrottamente
> Le abitudini favoriscono il sonno
> Bambini che soffrono d'incubi? Così si può aiutarli
> I consigli per un sonno salutare del prof. Bankhofer
> I migliori consigli contro il malumore mattutino
> Ma contare le pecore serve a qualcosa?
> Materasso d’epoca?
> I sogni di uomini e donne

