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Avete già provato anche voi a contare le pecore per riuscire ad addormentarti? Se si, avete provato allora il più antico stratagemma che si conosca contro l'insonnia. Ma contare le pecore serve veramente a qualcosa?

 

Abbiamo scoperto che gli esperti del settore sono dell'opinione che questo metodo non serva a molto, anzi:"Chi si perde a contare un gregge, ottiene al contrario l'effetto di diventare più nervoso". Molto più efficace sarebbe, invece, rappresentarsi con la mente una scena rilassante, come ad esempio potrebbe essere quella di trovarsi sulla spiaggia preferita ad ascoltare il suono delle onde del mare e sentire il caldo del sole sulla pelle, o di essere sulla vetta di un monte, godersi l'aria pura, il silenzio, il cielo azzurro e il vasto panorama.