Prof. Bankhofers Tipps für einen gesunden Schlaf

Wenatex hat anerkannte Gesundheitsexperten wie Prof. Hademar Bankhofer als Berater gewonnen. Informieren Sie sich, welche Ratschläge er für einen erholsamen Schlaf gibt.

Tipp 1:
Essen Sie abends nicht zu viel und nicht zu fett. Zwischen dem Abendessen und dem Zubettgehen sollten etwa 3 Stunden liegen.
Tipp 2:
Mit speziellen Kräutertees kann man sich wunderbar in Schlafstimmung versetzen. Sehr bewährt haben sich Baldrian, Lavendelblüten und Melisse.
Tipp 3:
Mit Kräuterduft kann man besonders gut ein- und durchschlafen. Dafür gibt es Kräutereinlagen für die Matratze.
Tipp 4:
Wählen Sie nur eine Matratze, zu der es wissenschaftliche Forschungen gibt. Legen Sie dabei Wert auf antiallergische und antibakterielle Eigenschaften und entscheiden Sie sich für ein komplett mit Silberfäden durchwebtes Schlafsystem.