Nachts aufwachen – völlig normal

Hätten Sie gewusst, dass wir in der Nacht etwa 30 Mal aufwachen? Kaum zu glauben, oder? Aber dennoch war – und ganz normal.

Ein durchschnittlicher Schläfer wacht in der Nacht rund 30 Mal auf. Dass wir uns daran nicht erinnern, liegt an der 3-Minuten-Regel. Erst wenn wir länger als drei Minuten wach sind, erinnern wir uns am nächsten Morgen daran, dass wir aufgewacht sind. Übrigens, es gibt es keinen Menschen, der nachts durchschläft. Wenn Sie das nächste Mal also nachts munter werden, dann denken Sie daran, dass das völlig in Ordnung ist. Das hat nicht unbedingt etwas mit Schlafproblemen zu tun.