Bringt Schäfchen zählen etwas?

Haben Sie schon mal versucht, Schäfchen zu zählen, um einschlafen zu können? Wenn ja, dann haben Sie von einem der ältesten Hausmittel gegen Schlaflosigkeit Gebrauch gemacht.

Wissenschaftler halten von dieser Einschlaf-Methode jedoch nicht sehr viel. Im Gegenteil: „Wer im Bett eine blökende Herde durchzählt, macht sich nur noch zusätzlichen Stress“, so der Tenor der Schlafforscher. Bedeutend mehr würde es bringen, sich eine entspannende Szene vorzustellen, beispielsweise einen Strand, an dem man im Sand liegt, oder einen Berggipfel, auf dem man die klare Luft genießt.

Setzen Sie also auf Ihre Fantasie und lassen Sie die Schäfchen bei der Herde, dann klappt’s vielleicht auch besser mit dem Einschlafen.