's Nachts wakker worden – heel normaal
Wist u dat wij 's nachts ongeveer 30 keer wakker worden?
Nauwelijks te geloven, niet? Maar toch is het waar – en volkomen normaal.
Een doorsnee slaper wordt ongeveer 30 keer per nacht wakker. Dat we ons dit ’s morgens niet meer herinneren, ligt aan de 3-minuten-regel. Pas wanneer we langer dan drie minuten wakker zijn, herinneren we ons dat we wakker geworden zijn. Trouwens, geen enkele mens slaapt de hele nacht door. Wanneer u de volgende keer ’s nachts wakker wordt, hoeft u zich dus helemaal geen zorgen te maken. Dat moet u niet onmiddellijk met slaapproblemen in verband brengen.
> Weg met de voorjaarsmoeheid
> Als pollen u ’s nachts uit uw slaap houden
> Met een masker in bed
> Slaap je genoeg? Met de lepelmethode kom je het te weten
> Die vervelende maandagmorgen
> Keline "zonden" hebben nefaste invloed op onze slaap
> De ideale slaapplaats
> De beste tips voor mensen met een ochtendhumeur
> Schaapjes tellen - helpt dat?
> Het matras als erfstuk?
> Over vrouwen- en mannendromen
> Kinderen met nachtmerries? Zo kunt u helpen
> Met vaste rituelen komt de slaap
> 's Nachts wakker worden – heel normaal
> Waarom ben ik altijd zo moe?
