Met een masker in bed

De straatverlichting, een lichtreclame of de maan die van achter het gordijn piept:  heel wat mensen voelen zich al door kleine hoeveelheden licht gestoord en kunnen daarom niet inslapen. Slaapmaskers zijn een eenvoudige en efficiënte oplossing.

Voor mensen die sterk op licht reageren en bij het slapen volstrekte duisternis nodig hebben, is een slaapmasker een ware zegen. Elke vorm van lichtinval kan met deze kleine maar fijne slaaphulp worden verhinderd. Het masker wordt met elastische bandjes aan het hoofd aangebracht. Op die manier kan het 's nachts niet verschuiven en kan men ondanks eventueel licht snel inslapen en doorslapen.

Naast lichtgevoelige mensen zijn ook arbeiders in ploegendienst, die vaak 's nachts werken en overdag moeten slapen, gebaat bij slaapmaskers. 

Ten slotte kunnen slaapmaskers ook op reis heel nuttig zijn. Vooral op langeafstandsvluchten is het de moeite om een slaapmasker te kopen, omdat het tijdsverschil en het gewijzigde dag-nachtritme vaak het hele organisme in de war brengt. De meeste luchtvaartmaatschappijen bieden wegwerpslaapmaskers met hun logo aan. Op die manier worden de reizigers niet bij het slapen gestoord en komen ze ontspannen op hun bestemming aan.

Als je door te veel licht in de slaapkamer of op reis slaapproblemen hebt, probeert dan eens een slaapmasker uit. Het is een efficiënt en heel goedkoop middel om gemakkelijker in te slapen.